Gesund essen macht fit
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Herzlich Willkommen bei "Gesund essen macht fit"!
Neben täglicher Bewegung sorgt auch eine gesunde Ernährungsweise für Leistungsfähigkeit und Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.
Aber was ist gesund? Was Ihnen gut bekommt, macht einem anderen Bauchschmerzen. Was für Sie zu viel an Kalorien oder Fetten ist, kann für Ihren Nachbarn zu wenig sein. Das heißt, allgemeine Ernährungsratschläge helfen oft nicht weiter.
Deshalb unterstütze ich Sie dabei, eine Ernährungsweise zu entwickeln, die Ihren körperlichen Voraussetzungen, Ihren Essvorlieben und Ihrem Lebensstil angepasst ist. Ich begleite Sie auf dem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden und gebe Ihnen Tipps, wie Sie die ersten, oft mühsamen Schritte gehen können.
Ganz wichtig ist mir: Sie bestimmen Ihre gesundheitlichen Ziele, nicht ich oder ein Arzt. Denn nur was man selbst wirklich möchte, wird man erreichen!
Karin Riemann-Lorenz
Philosophisches
Essgewohnheiten ändern ist wie Bergsteigen: Der Aufstieg ist mühsam, manchmal möchte man umkehren, oft muss man Umwege gehen, um sein Ziel zu erreichen, doch wenn man oben auf dem Gipfel steht und den Ausblick genießt, fragt man sich, warum man nicht schon viel früher losgegangen ist.
